ניגודיות מקלחת - דרך מצוינת לשפר את הבריאות שלך!

Douches - דרך מוכחת שנים של התאוששות. הודות לו, אתה יכול להיפטר ממחלות רבות ולמנוע חדשים. ההשפעה החיובית של מקלחת בניגוד הוכרה על ידי מדע, אשר תרם לפופולריות הגדולה יותר של השימוש בו. החל יתכן מהימים הראשונים של החיים, וליהנות עד זקנה ושיבה. אז, בואו נסתכל על כמה שימושי שטיפות יש התוויות, ואיך לקחת אותו.

תכונה

מאז ימי קדם, היה ידוע כי בריאות טובה קנאה רוסית על ידי זרים רבים. הסוד של כזה בריאות חזקה הוא התקשות בקביעות, כמובן, לבקר במרחצאות. למרבה הצער, בימינו, לא לכולם יש את ההזדמנות לחזור על הליך זה. עם זאת, אל ייאוש, כמו תחליף מצוין אמבטיה ידועה תהיה שטיפות. ביקורות לומר את זה הוא השיטה הנפוצה ביותר של שיטות מסורתיות קידום בריאות. במקרה זה, זה יכול להילקח מן הנוחות של דירתם. ולקנות כל כספים נוספים בצורה של שמנים יוקרתיים גם לא צריך.

התועלת של הנשמה

שיטה זו מאפשרת להרוות את עליזות הגוף האנושית ואנרגיה חיובית. חוץ מזה, הוא מסוגל לשפר את חסינות, אשר יכול להפחית את התדירות של המחלה באופן משמעותי. Douches - הוא לא רק חוסר ארגון טוב, אבל גם הכשרה מצוינת של מערכת הדם, כמו בשל הירידה בטמפרטורה הוא מהיר יותר באופן משמעותי את החילוף החומרים, כלי דם ושרירים מאומנים. כמו כן עם הודאה רגילה, הוא מסוגל להפוך אפילו את העור הרפוי אלסטי וחלק. אולי זו הסיבה שרבים מומלצים שיתקלחו נגד צלוליטיס.

גורמים שליליים

למרבה הצער, דוש - זה לא רק חיובי, אלא גם היבטים שליליים. וכל זה לאחר אימוץ כזה אנשים הנשמה עם הגוף לא מאומנים יכולים לפתח הצטננות. עובדת המים (בטמפרטורה במיוחד מתחת 19 מעלות צלסיוס) לא תמיד יכול לגרום האורגניזם לתגובה מגנה. אבל יכול לגרום היפותרמיה כל. לכן, הקבלה של יש להתייחס אמבטיה כזו ברצינות.

כיצד שתתקלח?

עדיף לקחת טיפול במים כגון בבוקר ועדיף לאחר אימון הבוקר. טעינה כדי להאיץ את זרימת הדם, ובכך מתחמם הגוף שלך. ורק אז יכול להתקלח ניגוד. כניסה כלל זה מתאים לחלוטין לכל מי החליט לקבל בריא יותר בדרך זו. אתה צריך להתחיל עם מים חמים, כדי לתת לגוף להתרגל. אז כמה דקות כדי לעמוד תחת מים חמים (40-45 מעלות). מאוד כוללים מים קרים (10-20 מעלות) ו דק לעמוד מתחתיה, ואז - שוב חם, וכן הלאה במשך כ 10 דקות. בכל מקרה לא לחשוף את ראש המקלחת, אבל הרגליים להרים באופן קבוע כדי לשמור אותם נפל למים חמים וקרים. אחרי מקלחת, אתה צריך טוב לשפשף את עצמך עם מגבת. תהליך זה מאפשר לא רק כדי לעסות את השרירים, אלא גם כדי לעורר את זרימת הדם של נימים תת עורית. זכור השטיפה כי הוא שימושי רק אם אתה מבין את כל כללים של הודאה, או מחלה האינסופית אתה לא יכול לברוח.