מהי שחיקה וכיצד להילחם בו?

לאחרונה, מונח רפואי שכיח מאוד כגון "שחיקה". בפעם הראשונה אנחנו מדברים על זה צוות של בית החולים במונטריאול. רבים מאמינים כי המחלה - אינה אלא צורה של דיכאון. עם זאת, יש מה להתווכח.

הוא האמין כי התסמונת - צורה של עיוות מקצועית. בעבר (ב 1974), את הרעיון של שחיקה. אבל שחיקה - הוא תהליך של השפעות ארוכות טווח על גורמי הלחץ בגוף. וכולם קשורים לתעסוקה המקצועית של המטופל. כלומר, המחלה - תהליך כרוני חמור.

בדרך כלל, תסמונת המפתחת לרוב אצל אנשים העוסקים בעסקים הם כל זמן מתקשרים עם אנשים, או עוסקים בפעילות אינטלקטואלית: עיתונאים, מורים, רופאים, מנהיגים בתחומים שונים, וכן הלאה. שחיקה מקצועית היא כמה סימנים. אז, כאשר יש התפתחות מלאה של אדישות כלפי עמיתים לעבודה (גם אם בעבר היו חברים) ולכל מה קורה בכלל. ככלל, קיים חוסר אמון, אדם מתחיל לחשוב שהוא לא מוכשר מספיק, יש לו ניסיון וידע מעט להעסיק בתפקיד זה או פוסט.

בדרך כלל, תסמונת יש מספר סימפטומים פיזיים. העובדה היא כי בשל הצטברות של רגשות שליליים ומקורות אנרגיה של הגוף הולכת ופוחתת. וזה בא לידי ביטוי בתחושה מתמדת של עייפות, תשישות, הפרעות שינה (אינסומניה בקביעות). האדם הופך להיות מאוד עצבני, התקשה מתחילה עם ראייה ושמיעה, כאבי ראש קבועים.

באופן כללי, תסמונת שחיקה מקצועית יכולה להתרחש תחת השפעת שלושה גורמים:

1. אישיות. לדברי פסיכולוגים, מחלות כגון כפופות במידה רבה יותר, נשים. העובדה היא שהם נוטים לשאת בקשיים מאוד רגשיים הקשורות לפעילות מקצועית. כמו כן תסמונת זו מתרחשת בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים שנמצאים יותר הומניים ונוטים אהדה. לעתים קרובות הם נמשכים לרעיון, האור, ואת ההתלהבות שלהם יכולה להגיע קנאות. כמו כן, השחיקה היא לא פחות מסוכנת לעם הסמכותי שמור שיש להם רמות נמוכות של אמפתיה.
2. תפקיד. תסמונת זו היא נפוצה ביותר בקהילות בן חובות מחולקים בבירור ואחריות של עובדים, חוסר עקביות פעולות וגברת תחרות.
3. מארגנת. שחיקה מקצועית תלויה ישירות ברמת פעילות פסיכו-הרגשי (צורך בתקשורת פעילה, המחייב עלויות רגשיות, קבלת החלטות, ריכוז גבוה על התפיסה של מידע.) כמו כן מגביר את הסיכון לפתח את האווירה השלילית התסמונת בצוות: קונפליקטים, בירוקרטיה, הצורך לעבוד עם חברים קשים מבחינה הפסיכולוגית של חברה (אנשים חולים, בני נוער במצוקה , וכו ').

רב ברצינות מאמין כי מחלה זו - רק פיקציה. למעשה, מדובר במחלה רצינית הדורשת טיפול. כאשר הסימפטומים הראשונים אתה חייב להתייעץ עם פסיכולוג. אם, לעומת זאת, יש גם סימפטומים פיזיים, אתה צריך לבקר מטפל.

מניעת השחיקה מקצועית דורשת התחלפות מתמדת של עבודה ופנאי. בעבודה, אנחנו חייבים להיות מסוגלים לעבור ממצבי סכסוך על ההיבטים החיוביים, לא להתעכב על כל דבר אחד לאורך זמן. אתה גם צריך לקבוע לעצמם את נאותות בבחירת העיסוק או מקום העבודה. אולי זה פשוט לא "שלך". אז הפתרון של הבעיה הוא פשוט הבחירה הנכונה של כיבוש.