מגהץ, ויטמינים, והצורך הדדית

הדבר הראשון שאתה שומע ילד אמא רזה עם עור "אריסטוקרטית" מן המברכים - ההמלצה לבדוק את ההמוגלובין והברזל לשתות ויטמינים. ואכן, המשקל הנמוך של ילד העור חיוור עשוי להיות אינדיקציה של חוסר אלמנט עקבות חשוב זה. הצורך להגביר את צריכת הברזל בילדים עשוי להעיד הפרעות עיכול, עייפות, דלקת ותכוף "נבחר את", עצבנות ותסמינים אחרים. אצל מבוגרים, הם דומים. בעיה זו עשויה להצביע ואקזמה ומחלות עור אחרות. מבחינה קלינית המתבטא הפחתת מחסור בברזל של המוגלובין פרמטר מעבדה. אנחנו לא נוותר ערכים מדויקים עבור כל קטגוריה של חולים, אך ראוי לציין כי הנתון הוא מעט שונה מהנורמה בצד הקטן, עולה מחסור בברזל רק בשילוב עם תכונות אחרות. אז, אם אנחנו מדברים על תינוקות, אתה צריך לדעת על הירידה הפיזיולוגית בהמוגלובין בין 2 ו 6 חודשים, כי אין סיבה לפאניקה בהעדר תסמינים אחרים. אם CBC בשיתוף עם תלונות אחרות של המטופל עולה מחסור בברזל, יש שתי דרכים משלימות למלא אותו: תוספי מזון תרופות תיקון דיאטה. בא, נבחנו בקצרה על כל אחד מהם.

הכנות

אגב, המונח "המכיל ברזל וויטמין" עצמו הוא לא ממש מדויק. היא נוגעת מתחמים שנקראים ויטמיני מינרלים הכוללים יסוד ועוד כגון ברזל. הבעיה העיקרית עם צנצנות אינספור אלה, מציעה לפתור את כל הבעיות של גלולה אחת היא אי סביל אפשרית של חלק מהמרכיבים שלהם, כמו גם תאימות במחלוקת. אז אם אחרי תוצאות בדיקת הדם, אתה מומלץ לקחת ברזל, ויטמינים ומינרלים, וזה הגיוני לפרק. בין התרופות הנפוצות ביותר של ברזל - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". עבור ילדים בדרך כלל ממליצים באותו "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". כאשר ההנקה היא לעיתים קרובות אין צורך לתת תוספים מסוימים הילד, אם האם ייקח את הויטמינים הדרושים. המכיל הכנות ברזל במקרה זה, הרופא יכול לרשום אמא.

כמה מילים על תאימות. מה ניתן לשלב ברזל? ויטמינים לקליטה טובה יותר - הוא C ו- B2. משפר את הספיגה ואת חומצה פולית. קשה ליישב עם מנגן וסידן. כמובן, אין צורך לזכור צירופים אלה "בעל פה", כי היצרנים של תרופות ברזל, היבט זה נחשב. אם אתה רוצה לעשות ברזל וויטמינים בעת ובעונה אחת, ישנם מתחמי כגון "איירון פלוס" לילדים או מבוגרים "Vitrum-superstress" עבור.

מזון

כמובן, אנחנו יודעים איפה להשיג ברזל. שעועית, בשר, תפוחים, אוכמניות ... אבל כשזה מגיע לאוכל, שוב הופכת רלוונטיות לשאלת התאמתם. בשר עשירים בברזל הוא שימושי ביותר בשילוב עם מזונות עשירים ורוטין ו ויטמין C. השילוב הקלאסי - כוסמת עם בשר - עובד בצורה מושלמת. מזונות צמחיים מספקים לנו ברזל ממקור צמחי. ויטמינים מקבוצה B ואת שהוזכר כבר חומצה אסקורבית לתרום התבוללות שלה, אולם לא סובין הזנחה, דגנים ופירות הדר. אבל מוצרי חלב במהלך הטיפול של אנמיה מחוסר ברזל עדיף להגביל, כי ברזל סידן הוא לא הטוב ביותר. נצטרך לוותר קפאין באופן זמני, כלומר לא רק קפה, אבל גם תה וקולה שחורים. חלף התה עלה מרק ירכיים, להוסיף דבש - ואתה לא יכול להיות עצות שימושיות על הטיפול של הצטננות. תזונה נכונה - אינה מוגבלת רק, אלא גם את העונג של מטפלת בעצמך.