כיצד להפחית כאב בזמן הווסת. טיפים וטריקים

היום, נשים רבות מתמודדות עם כאב בלתי נסבל ממש בזמן וסת. יש אנשים שמעדיפים לשתות תרופות מיוחדות במקרה זה, בעוד שאחרים, להיפך, לבקש את עזרתו של רפואה אלטרנטיבית. במאמר זה נדבר על דרכים בסיסיות על איך להפחית כאב בזמן הווסת.

חום

כרגע, על פי מומחים, את החום הוא השיטה היעילה ביותר של איך להתמודד עם אי הנוחות בזמן הווסת. אז, אופציה מצוינת נחשב מקלחת חמה, אבל זה לא עוזר לכולם. הנה באו לעזרה מיוחדת כריות חימום חשמליות. אבל לא כל אישה יש את ההזדמנות להישאר בבית במהלך הווסת לשכב עם דוד במיטה. במקרה זה, אלטרנטיבה מחממי שנקרא מעשה חד פעמי. הם יכולים להיות מצורפים בגד וללכת בבטחה על העסק שלהם.

הטבליות של כאב החודשי

תרופות מדורגות גם השיטות היעילות ביותר. הרפואה המודרנית מציעה מגוון רחב של טבליות כי ניתן לרכוש כמעט בכל בית מרקחת (תרופות "Tempalgin" "איבופרופן", "אדוויל", וכו '). ההערה כי נטילת התרופה חייבת להיות אך ורק לפי ההוראות המצורפות. אם הכאב הוא חמור, מותר לשתות המינון המקסימאלי.

תחתון כאבי בטן לאחר הווסת לפניהם? זה עוזר העובר יציב!

מצד אחד, זה אולי נשמע מגוחך, אבל רבים מודים כי יחס זה באמת עוזר. שמתם לב כיצד ילדים קטנים משקר כאשר סובלים מכאבי בטן? הם נחתו על הצדה ולמשוך את הרגליים אל החזה. זה בתנוחה זו, הגוף שלך מסוגל להרפות את השרירים, ובכך להפחית אי נוחות. חלק מהנשים, אפשרות זו לא עוזר תמיד. עם זאת, בשילוב עם תרופות הוא אמצעי מצוין כיצד להפחית כאב בזמן הווסת.

פעילות גופנית

למעשה, רבים מופתעים שספורט עוזר להיפטר אי נוחות לא נעימה. עם זאת, הוא מקדם אנדורפינים תרגיל, אשר לתפקד כסוכני משכך כאבים. זה לא אומר שאתה צריך לרוץ לחדר הכושר. מספיק בשביל כמה ימים לפני המחזור מעט להגביר את הפעילות גופנית, למשל, לתת יותר זמן המדרחוב והולך. במקרה זה, אתה כבר לא יהיה לדאוג לשאלה כיצד להפחית כאב בזמן הווסת. בנוסף, אופציה מצוינת נחשבת יוגה. די פעמים בשבוע כדי להשתתף בהדרכה, והתוצאה תהיה מורגשת בתוך שבועות ספורים. שים לב מומלץ להתייעץ עם מומחים, כדי לא לגרום נזק משמעותי לגוף, כמו ספורט מסוימים בזמן הווסת פשוט היא התווית.

ארומתרפיה

אני בטוח שרבים אינם מופתעים כי ארומתרפיה עוזרת להירגע, להפחית כאב. אם אתה מבלה כמה מפגשים בזמן הווסת, גרוע לא יהיה מדויק. לפני ההליך, למלא את האמבטיה במים חמים, להדליק נרות מסביב ולהוסיף כמות קטנה של שמנים ארומטיים. שאיפת אדים ומגע ישיר עם מים, לתת אפקט מרשים.

עיסוי

עיסוי - זו היא דרך נוספת של איך להפחית כאב בזמן הווסת. שים לב כי אין צורך ללכת למטרה זו לספא, אתה יכול לעשות את זה בכוחות עצמם. תנועות מעגליות ושבץ עדין באזור הבטן התחתון יכולות להפחית את הלחץ באזור המפשעה ובכך להרפות את השרירים. וזה האפקט הזה התכוונו!