כבדות ברגליים

רבים מאתנו מכירים כאלה תחושה לא נעימה כמו כבדות ברגליים. התסמינים העיקריים שלה - חוסר נוחות, כאב ברגליים, התכווצויות, צמרמורות. זה מורגש במיוחד בלילה כאשר אתה מנסה להירגע, ורגליים כל בשום אופן לא יכולות להיות שקטות, עדיין מזמזם ומייבב.

כבדות ברגליים: גורם

המצב הכאוב הזה יכול לגרום למגוון של סיבות. בין החשובים ביותר - עלייה במשקל ובעלי נטייה תורשתית. ראוי גם לציין כאן את ההריון, ואת קשור (ולא רק) שינוי האיזון ההורמונלי. לעורר כבדות ברגליים והוא יכול להיות שינויים הקשורים בגיל. כי זה גם מאוד חם וחימום יתר, נועל נעליים חמות מדי או לא נוחות, בגדים. כבדות ברגליים, וזה עשוי להיות סימן של כמה מחלות: ורידים אי ספיקה, טרשת עורקת, דלקת פרקים, ברגליים שטוחות, כאבי שרירים, השמנה, וכו ' פטור רק ממחלות אלה הוא מסוגל להציל אנשים מהמצב הנעים.

חלק מהסיבה גרימת רגליים כבדות - עייפות. זהו המקרה כאשר קיימת כבדות ברגליים מעת לעת, בעיקר בסוף היום, ופשוט לנוח מספיק כדי להיפטר מדינת prestressing. אבל, למרבה הצער, לא יכול להירגע באופן מלא את כל, אבל לא את כל, והוא יכול לעשות. כתוצאה מתח ועייפות מצטברים והופכים רגל וכלי דם או מחלות נוירולוגיות.

כדי למנוע השלכות מצערות, אתה חייב ללמוד להירגע:

- לשכב בסוף היום, תחוב תחת כף הרגל ואת עגל כרית קטנה, ולנסות להירגע לגמרי ולשכוח את כל הבעיות;

- עיסוי כף רגל הוא יעיל במיוחד אם היא נעשית באופן קבוע;

- אמבטיות רגל.

טוב כדי לעזור להקל על רגליים כבדות, אמבטיה עם מחטי אורן. כי צריך לקחת 100g. מחטי אורן, לשפוך אותה ליטר אחד של מים קרים, מביאים לרתיחה. ואז לשים אותו באמבט מים במשך חצי שעה. אחרי זה, להשאיר את המחטים חדורות מתחת למכסה עד עד קריר.

באותו עלינו לנסות לתת את שאר הרגליים במהלך היום. קיימת אפשרות - לשכב במהלך הפסקת הצהריים עם המורם מעט רגליים במשך 10-15 דקות. הרגליים שלך תהיינה להודות לו על כך.

אם יש לך רגליים כבדות קרוב שמדאיג, התמקדות נעליה. רצוי ללכת לעבוד הכי נוחות, לא נעליים צמודות עם סוליות גמישות עקבות נמוכים. לקדם את הזרימה נורמלית יהיו מיוחדים טייץ דחיסה, גרביים או גרביים.

כדי להתמודד עם רגליים כבדות לעזור גופנית נאותה: שחייה, רכיבה על אופניים, הליכה, וכו 'במהלך הלילה, לנסות להביא את הרגל podkladyvanie מתחת לרגלי קטן, כ 10 ס"מ גבוה, רולר, כך שהרגליים היו בדיוק מעל תא המטען ..

במקרה כזה, אם יש לך רגליים כבדות מאוד וכל הזמן מודאג עדיין לבקש עזרה ממומחה אשר יוכלו לאתר את הסיבה של מצבך ולסייע הסרתו. עצמית תרופות במצב זה בדרך כלל מוביל התקדמות של המחלה הבסיסית ואת התפתחות סיבוכים, עד קרות כיבים, ובסופו של דבר נמק. ואז זה יהיה מאוחר מדי לשנות משהו - קטיעה ברגל היא בלתי נמנעת.

בשביל מה המומחים מתייחסים כאשר הרגליים כבדות? ישנן מספר אפשרויות. בתור התחלה, אתה יכול לפנות למטפל שיוכל להעריך מצבו הכללי שלך. באופן אידיאלי, כמובן, אם יש לך לרופא המשפחה המכיר היטב על נטייה גנטית למחלות מסוימות. אתה גם יכול ללכת לפגישה עם מנתח או דרמטולוג וסקולריים מוסמכים.

אנשים רבים סובלים רגליים כבדות, זה יכול להתחרות עם כובד רק בחלק האחורי, בראש. עם זאת, אתה יכול לנסות לפחות לעשות כל דבר אפשרי כדי למנוע מצב כזה: כדי להוביל אורח חיים בריא פעיל, מנוחה טובה, לאכול נכון כדי לפקח המשקל שלהם, וכו '