התעמלות על היילוד. grudnichka ההתפתחות הפיזית

כל ההורים אוהבים, אכפת ולהוקיר התינוק המיוחל שלהם, אבל לא כולם זוכרים הדורש לא רק האכלה בזמן, רחצה, שינה, ואת החיוך של אמא שלי, אלא גם לצמיחה מלאה של התינוק והתפתחות גופנית. התעמלות לרך הנולד יחד עם עיסוי מתמודד עם משימה זו. באמצעות תרגילים אלה השרירים של הילד מתחזקים. הם גם במניעת מחלות רבות.

התעמלות על היילוד. הסוגים העיקריים של

תרגילים לפעוטות עד שלוש - ארבעה חודשים מבוססים על רפלקסים מולדים. כושר זה מאוד קל לבצע ושימושי עבור מערכת העצבים המרכזית של התינוק. כמו כן מפתח את השרירים ובונה טון השריר.

התעמלות לתינוקות: לאמן את שרירי הצוואר והגב

לשים על הבטן שלך, אתה יכול לבצע את מימיה הראשונים של חיי התינוק. הילד אינסטינקטיבי מפנה את ראשו הצידה כדי לא להיחנק. ואז התינוק תוכל להחזיק ישר את הראש לכמה שניות. בהדרגה הזמן גדל. רפלקס זה מסייע לחיזוק שרירי הגב, הצוואר ועמוד השדרה. תרגיל זה צריך להתבצע זמן קצר לפני האכלת התינוק כדי לאוורר את "תוספת".

התעמלות לרך הנולד: לחזק את עמוד השדרה

תרגיל זה מבוסס על גלנט רפלקס. כדי לעשות זאת אתה צריך לשים את התינוק על צדו, מחזיק ביד אחת על הרגל, ואת האצבע ואמה של היד השנייה עם לחץ קל מחזיקים את עמוד השדרה. יש צורך לחרוג ממנו בשני הצדדים בכ 1.5 סנטימטר. בתגובת התינוק למגע הזה יוטה, אשר מסייע לחיזוק שרירי הגב ולפתח גמישות עמוד השדרה.

תרגיל להפסיק

הילד צריך להיות לשים על הגב, וכן, לוקח את היד של הרגל שלו, להחזיק את האגודל של היד השנייה על כרית כף הרגל. התינוק ובכך רפלקסיבי לכופף את הבהונות. אם אנו לצייר על החלק החיצוני של כף הרגל, מן האצבע הקטנה וכלה גדול, האצבעות כדי ליישר את הילד. תרגיל זה מנרמל את טון תינוק הרגליים.

התעמלות על היילוד עשויה להיות מורכבת גם של המחלקות הבאות:

• תרגילים לשרירי הידיים. הפחתת עטי חזה ועל רבייה ביד. כיפוף במרפקים. הרמת והורדת הידיים. כל תרגיל מבוצע בקצב ממוצע של 4 - 5 פעמים.
• תרגילים עבור הרגליים. אותו הדבר כמו עם הידיים, אבל הם יכולים להתווסף ו "אופניים".
• עבור השרירים והגב בטן. עטים גידול ביד והבאתם הראשונה שמאלה, ואז - מימין. בצע את אותו תרגיל עם הרגליים.

להתעמל על הכדור לתינוקות

תרגילים על הכדור (fitball) מקדמת רגיעה, הפגת מתחים, הקמת במעי, חיסול של עצירות, לשפר את איכות השינה, להתפתחות של שרירי הבטן והגב. עד שלושה חודשים של החיים, השיטה הבסיסית של אימונים על הכדור הוא מתנדנד. לקבלת ממרח הילד הזה על הבטן fitball הראשון, ולאחר מכן חזרה, ואז ימינה האגף השמאלי.

במהלך תרגילים עם הדיבור התינוקי, לשיר לו שירים ולחייך, ולאחר מכן הליך זה יומי יהיה נעים עבורך ועבור ילדכם.