התינוק לא ישן טוב - האם יש סיבה לדאגה?

ילד בן יומו הוא מקור ההנאה העיקרי להורים צעירים, אך בה בעת כל חרדותיהם קשורות אליו. ההורים עדיין לא התרגלו לשגרה היומיומית של הילד, הם לא מבינים למה התינוק לא ישן או בוכה, מתי להאכיל וכמה פעמים זה צריך להיעשות. שלווה וביטחון עצמי מגיעים עם הזמן, וכל צרות בסופו של דבר הופך חוויה שימושית.

למה אנחנו צריכים לישון מספיק?

שינה בריאה, קולית , היא המדד העיקרי לרווחת הילד. הוא האמין כי התינוק צריך לישון עד שהוא מתעורר על ידי תחושה של רעב, אבל מאז זה הוא אופציה אידיאלית, זה לא תמיד כך. אם התינוק לא ישן טוב, גם אם לא רעב, זה מציין כי התינוק מודאג משהו (למשל, חום או חיתול רטוב). עבור ילד צעיר, השינה היא חשובה ביותר, כי זה בחלום כי ידע ומיומנויות חדשים נוצרים, מידע שהתקבל במהלך הערות מעובד. שינה ארוכה ועמוקה של התינוק גם נותן לאמא הזדמנות נהדרת לישון קצת או סתם להירגע, לעשות שיעורי בית או תחביב מועדף.

בעיות עם לישון - לאכול או לא?

עם זאת, לא תמיד הילדים לישון טוב. חלום רע בא לידי ביטוי הן איטי וקשה להירדם, וכי התינוק מתעורר במהירות, אשר יכול להתרחש הן במהלך היום ובלילה. שינה לטווח קצר אינה מספקת, כי אם התינוק לא ישן טוב, הוא פשוט אין זמן לישון פיזית, ולכן, מרגיש עייף כל הזמן שבור, יהיה גחמני כל הזמן בוכה.

על מנת להעריך את מידת הפרעות השינה, קודם כל, יש צורך לחשב את כל משך הזמן שילד ישן ליום ולבדוק את התוצאה עם נתונים סטטיסטיים. כמובן, אתה לא צריך לסמוך על אינדיקטורים אלה כמו האמת האחרונה, כי כל הילדים הם שונים, ואת חוסר הצורך חלום ארוך יכול להיות מאפיין אישי של ילד מסוים. כדי לומר כי התינוק לא ישן טוב אפשרי רק אם השינה שלו נמשך פחות מ 16 שעות ביום, אם כי התינוק הממוצע ישן כ 18 שעות ביום.

האם זה שווה לדאוג?

אם ילד לא ישן הרבה, אבל הוא פעיל מספיק ואינו מבטא סימנים ברורים של חרדה, אז האם לא צריכה לדאוג. אבל אם יש סימנים חיצוניים לבעיות (למעט שינה קצרה), יש להראות לילד לרופא הילדים, שיגיד אם מצב זה הוא הנורמה. הרופא יכול גם לרשום כמה בדיקות נוספות והתייעצויות של מומחים קשורים, למשל, נוירולוג.

איך עדיף להירדם?

ישנן מספר המלצות המסייעות לשים את התינוק לישון, גם אם התינוק בדרך כלל לא ישן טוב ולא נותן מנוחה להורים. קודם כל, אתה צריך להניח ילד ללא אור, אפילו במהלך היום עדיף לסגור את החלונות עם וילונות במהלך השינה. אתה צריך גם להחדיר לילד מסוים פולחן שיהפוך אות לשינה מוקדמת, למשל, לשחק עם הילד כל יום באותו זמן, ואז לעשות אמבטיה או לשיר שיר. עם הזמן, הילד יתרגל לפעולות האלה, יהיה מוכן באופן בלתי מודע לעובדה כי השיר יהיה ואחריו חלום. גם אם לאמא שלך אין קול או תשוקה לשיר, אתה יכול להשתמש מוסיקה מרגיעה או שירי ערש. הטמפרטורה בחדר לא צריכה להיות גבוהה מדי, לעתים קרובות התינוק לא ישן טוב בגלל החמיצות. מאז thermoregulation בילדים צעירים אינו מושלם, עדיף לתת לחדר להיות קצת מגניב.

בכל מקרה, חלום רע אצל הילד הוא לא הסיבה לטרגדיה, בסופו של דבר הכל יחזור למצב נורמלי והתינוק יבחר את מצב היום המתאים לו. אל תדאג יותר מדי על כמה שעות של לא מקבל מספיק לישון ביום, אבל זה תמיד טוב יותר להתייעץ עם מומחה שוב.