הערכה עצמית - זה ... הערכה עצמית והערכה עצמית

הערכה עצמית - היא אחת התכונות החשובות ביותר של אדם, מה שמאפשר לו להילחם על מקומו בחברה. זה נותן לו את ההזדמנות להרגיש את העוצמה של הערכה עצמית שנותן לו את הכוח להמשיך הלאה בביטחון לכל מטרות בחיים שלך.

מרכיבי הערכה עצמית

הערכה עצמית - היא תנאי הכרחי לקיום אנושי קיימא בעולם המודרני. זה מורכב מכמה מרכיבים:

• רגשית - מחייב את הפרט לכבד את עצמך כאדם.
• כשירות - ידע בתחומים מסוימים שבהם הוא מרגיש בטוח.
• תקשורת - תקשורת עם אחרים, אחד מוצאת את ההזדמנות להגשמה עצמית. חשוב מאוד, כאשר הוא מרגיש לאישור עוד אחד או יותר אנשים, אשר משפר את ההערכה עצמית ההערכה העצמית שלו.

סימנים של חוסר הערכה עצמית

אפילו אדם החזק יכול לפתח חוסר הערכה עצמית, אשר יכול לבוא לידי ביטוי בצורות הבאות:

• חוסר אמון של אחרים;
• חקור את התועלת ואת החשיבות של המקרה, אשר הפרט עוסק;
• אדם חושב שאחרים לא אוהבים את זה;
• חשד קבע של הונאה ביחס לעצמה;
• תחושת הבדידות בחברה.

התקנה, הערכה עצמית להרכיב

הערכה עצמית - היא קטגוריה מורכבת. זה תלוי בו, ממה נקודת המבט, האדם רואה את עצמו. בואו לקרוא להם את ההגדרות הבסיסיות:

• אנשים צריכים להיות בטוחים שהוא יהיה להתמודד עם כל דבר;
• היכולת לעזור, ואם יש צורך, לבקש עזרה;
• ההכרה כי מעשיו להועיל לאחרים;
• הערכה עצמית - היא היכולת תמיד לספק את מה שהם מבטיחים;
• לא להכחיש אנשים בקשה לחלוק את הידע שלהם;
• אין אדם שמכבד את עצמו תמיד יגיד את האמת.

אהוב את עצמך ולהיות מודעים לחשיבות שלהם

אם אתה רוצה לבנות את הביטחון העצמי שלך, פסיכולוגים ממליצים לאהוב את עצמך, כדי למצוא את האיכויות החיוביות ולהדגים להם בכל דרך. תחשוב, אם אתה לא אוהב את עצמך, מה אתה צריך לראות אצל אחרים? התר רק הערכה עצמית נאותה תעזור לך לצאת מן הצללים. אבל אנחנו לא צריכים להגזים לגופו. יש לו שום קשר עם אסרטיביות. בדרך כלל, התנהגות זו נועדה כדי לחפות על חוסר הביטחון שלהם, במקום להילחם בו.

מה זה אומר לאהוב את עצמך?

פסיכולוגית ביטחון עצמי מתחברת עם היכולת לאהוב את עצמך. אנשים רבים פוחדים ההרגשה הזאת, כי ההנחה היא שזה סימן של נרקיסיזם ואף אנוכיות. אבל זה לא נכון. אהבה עצמית היא היכולת לא לשכוח את הרצונות שלהם ואת הצרכים, חלומות והגשמה עצמית. במקרה זה, כל מה שאתה יכול גם לעזור לאחרים, ללא חשש שיאשימו להיות אנוכי.

כדי ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך, אתה צריך לזכור את הנקודות הבאות:

• אדם צריך להיות בשביל עצמו חבר טוב. משמעות הדבר היא כי לו יש להתייחס באותה אהבה וסובלנות, טיפול ונדיבות, כמו חבר קרוב או קרוב משפחה.
• אין לצרף יותר מדי חשיבות לעובדה שמסביב חושב עלייך. הטענה כי עם יותר ברור, הוא לא תמיד נכון. רק לאחר שהורשע משלה, אפשר לבוא הערכה עצמית.
• אל תפלו את התלות של אנשים, הרגלים, נבדקים. זה עושה אותך בן אדם נכה שאינו יכול לעשות שימוש מלא של כל ההזדמנויות שהיא מספקת.

אינטרוספקציה - דרך לשפר הערכה עצמית

גאווה, הערכה עצמית צריכה להתבסס על קרקע מוצקה. כדי לפתח תחושה של הצורך לנהל בדיקה עצמית קבועה ושיפור עצמי, בהתאם מסקנותיה. כדאי לשים לב את הפריטים הבאים:

• ניסיון. מהו המצב תרם להתפתחות אישית?
• יכולת. האדם חייב למצוא מינימום של 5 כישרונות או מיומנויות.
• חוזקות וחולשות. הראשון צריך להיחשב מבחינת התפתחותם, והשנייה - כדי להתגבר.
• תוכניות וחלומות. מה היית רוצה להשיג בחיים ולמה אתה עדיין לא עשית זאת כבר?
• בריאות. האם יש בעיה עם מצב בריאותו? אם כן, איך לתקן אותם?
• תחושת העצמי Realizovanna. האם זה הווה? מה עוזר לו להשיג?

הדיוקן הפסיכולוגי של אדם עם הערכה עצמית גבוהה

כמובן, את הטיפים שיעזרו להגדיל את ההערכה העצמית ואת ההערכה העצמית לבוא. אבל זה הרבה יותר קל לנווט אם יש דוגמה מסוימת. לפיכך, הדיוקן הפסיכולוגי של אדם בעל הערכה עצמית גבוהה יכול להיות מתואר כדלקמן:

• הוא תמיד מתנהג בדרכו שלו. גם אם זה נוגד את דעת הקהל, וקיבל בתפיסת ההתנהגות הנאותה.
• הוא לא צריך מישהו אישור אחר והערצה. האדם לעבוד על יישום שאיפות משלהם, אשר בהחלט יוביל כבוד מאחרים.
• הוא תמיד מכבד אחר. אפילו אנשים אשר תופסים מעמד חברתי נמוך, כגון אדם נשמרים בכבוד, אינו מודים של הזנחה ואכזרית.
• בכל המצבים הוא מחזיק בכבוד. גם אם עמדתי לאבד או חסרון, אדם אינו מאבד שליטה עצמית.
• יש לו שטח של חסינות (או חסין). משמעות הדבר היא כי לאדם יש סט של אמונות ועקרונות שזה לא לשנות אפילו במצבים קריטיים.

חפש מנטורים, לא מבקרים

האנשים הכי הטעות העיקרית עם אומדן נמוך - התמקדות דעות של אחרים. מנסה להקשיב לעצות הדעה הרווחת של אנשים אחרים, אדם בוחר מקום לימוד, עבודה, בן זוג לחיים, תחביבים וכו '. במקרה זה, אדם רואה את זה מביש להגן דעות משלהם. על בסיס זה, יש צורך לקחת בחשבון שני דברים:

• היזהרו יועצים. אם אדם מנסה לבקר אותך, או ללמד את חיים, הוא לא הסתפק בעמדה שלו, אתה בקושי תוכל לשאוב ממנו קצת ניסיון רב ערך. במקום זאת, הוא ממורמר ומנסה לדחוף אותך לתוך נתיב שגוי.
• נסה ללמוד מאנשים שמחים עם חייהם השיגו הרבה. בדרך כלל, הם אינם ששים לתת את העצה ואינם חושפים את סודותיהם. אבל אנשים כאלה יכולים להיות חונכים טובים, אם אתה מסוגל לזכות באמון שלהם.

מסקנה

הצורך בהערכה עצמית הביע אפילו חזק יותר את הצורך בהכרה ציבורית. השבה הראשונה, ככלל, הוא בסיס חזק עבור השני. האיש אשר שואפים להצלחה, חייב ללמוד לראות את עצמם בצורה חיובית, יומי להוכיח החשיבות שלהם לעצמם ולאחרים. למי שעדיין לא הבין את החשיבות של הערכה עצמית והערכה עצמית גבוהה, יש צורך לחשוב על ההצהרה Eleonory Ruzvelt. היא אמרה כי אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש להיות לקוי או פגום, אם רק לא תאפשר זאת.