איך להעלות את טמפרטורת הגוף שלך: עצות מעשיות

טמפרטורה נמוכה של הגוף - תופעה נדירה יותר מאשר החום. עם זאת, היא מתרחשת לעתים אצל אנשים מסוימים, מכמה סיבות. הבסיסי ביותר של אלה הוא, כמובן, היפותרמיה. לכן, אגב, מומלץ לעקוב אחר הטמפרטורה אצל ילדים קטנים - נמוך עשוי להצביע על כך שהילד מקפיא כל הזמן. בנוסף, הוא לא פחות מזיק לגוף יותר גבוה. באופן כללי, הגורמים של טמפרטורת גוף מופחתת יכולים להיות:

• לחץ ותסמונת עייפות כרונית;
• הפרעות שינה במשך זמן רב;
• היפרתירואידיזם;
• תשישות עצבה או פיזית;
• בעיות עם חסינות, לעתים קרובות הנושא את האופי הביקורתי כבר;
• אנמיה;
• אנורקסיה.

באופן כללי, כל האבחנות הללו דורשים התערבות רפואית, אבחון ובדיקות דם. ובנוסף, להיות בטוח כדי להבין איך להעלות את טמפרטורת הגוף, כי אין טוב בטמפרטורה נמוכה שם.

אם הגורם לתופעה זו ההצטננות הרגילה, שאינו כרוכים השלכות חמורות במיוחד (למשל, אנשים פשוט כל היום בילה במזג האוויר הקר), הדרך הטובה ביותר של איך להעלות את טמפרטורת הגוף הנמוכה - היא לקחת אמבטיה חמה, להירגע כל השרירים להתחמם היטב בתוכו. כדי לשפר את הטון יכול להוסיף כמה טיפות של שמן תפוז ארומטיים, ילנג ילנג, או רוזמרין. הם לא רק להגדיל את הטמפרטורה, אלא גם כדי לנרמל את לחץ הדם ואת לרומם את רוחם.

עם מתח, תשישות עצבה או חוסר שינה יכול גם לקרות כי החום של הגוף הוא מתחת לנורמה. הדרך הטבעית ביותר כדי להעלות את טמפרטורת גוף במקרים אלה - פשוט כדי לספק לאדם במצב של מנוחה מוחלטת למשך מספר ימים. רצוי כי הוא היה נוח בשלב זה, כלומר, להציג מיטה חמה, תזונה, בשיחה ידידותית בהעדר גורמי לחץ. זוהי גם דרך טובה כדי להקל על המתח ולהגדיל את טמפרטורת הגוף יהיה עיסוי עדין.

אתה יכול לשאול אם טמפרטורת הגוף עולה משקה חם? בסך הכל - כן, וזה הכי טוב להתמודד עם זה ממותק משקאות מועשרים כמו קומפוט או decoctions של עשבי תיבול. אבל בהיעדרם הוא גם תה שחור חם מתאים עם סוכר. בנוסף, ישנם מספר מזונות שיכולים לעזור גם. זה חשוב במיוחד אם סיבת הורדת הטמפרטורה היא אנורקסיה, הריון או אנמיה מחוסר ברזל. מזונות במחלות אלה צריכים להיות חמים, בינוני שומן או מתוק. איך להעלות את הטמפרטורה של הגוף עם הכח? יש מזון עשיר באנרגיה. חוסר זה של פערי אנרגיה חסינות וחולשה כללית לעורר הפרת thermoregulation. הקפד לכלול בתזונה של סלק אדם, מנות בשריות, ריבת פירות יער מתוק, מרק עשיר.

דרך נוספת איך להעלות את טמפרטורת הגוף נלקחת חליטות קבועות של צמחים מרפאים. שיטה זו מתאימה למי זמן תחת מתח, תשישות, וסובלת מופחת לחץ. יש לרכוש בבית מרקחת תמיסת של עשבי תיבול הבאים:

• Eleutherococcus;
• ג'ינסנג;
• גפן מגנוליה סיני.

מערבבים את החליטות בשיעורים שווים לצרוך כל בוקר, גרושה חצי כפית בכוס מים חמים. בערב, מתוך "מדביק" צריך להיות נטוש - היא פועלת כמו אנרגיה טבעית. לכן, לפני השינה כדי להגדיל את הטמפרטורה עדיפה לשתות כוס החלב חם עם דבש.

בכל מקרה, יש צורך לברר את הסיבות לכישלון הזה של הגוף. זה היה רק לאחר שהרופא ולהמליץ על טיפול, מנסה להסיר את הסימפטום הזה באמצעות השיטות שהוצעו לעיל.