שילוב הבסיס של אגרופי אגרוף

נכון להיום, ספורט כמו איגרוף, הוא מאוד פופולרי בקרב אנשים. בני נוער רבים או אפילו מבוגרים שנרשמו בסעיף הספורט לפיתוח אומנות לחימה זו. רבים מאמינים כי אגרוף הוא פשוט וקל ללמוד. עם זאת, אין זה כך. מחשב שני כדי להתחיל להשתלט על התנועות הבסיסיות, ולאחר מכן לזהות את השילוב היעיל ביותר של אגרופי אגרוף, בעוד במקביל לבחינת ציוד ההגנה.

סוגים של התקפות

בשנת האגרוף ישנם מספר קטן של סוגים שונים של משייכות, טכניקה שבה ספורטאים מקצועיים מושחזים לשלמות. כל משיכות ניתן לקשר בסדרה שונה לחלוטין. אין צורך לזכות בטבעת כדי להיות מסוגל לבצע שילוב מורכב של אגרופים איגרוף. העיקר עבור לוחם - כדי להיות מסוגל איכותית על הזמן להחיל את האלמנטים הבסיסיים של הטבעת. ובכן פתח ישיר או שפעת צד היא הרבה יותר יעיל מאשר סדרה ארוכה, להורג עם שגיאות. החלק מתאגרף הכוכב שיש להם מספר גדול של חגורות, זוג משייך בשימוש בקרב. אבל הם כל כך אינם מושלמים כי יריבים, בידיעת השותף לא יכול להתנגד להם.

כדי הספורטאי קל יותר ללמוד את השילוב של אגרופים איגרוף, נכון מבודד והשאיר את הראש ימינה ושמאלה אל הגוף.

אגרופי שילוב

כל שילוב של מכות מטווח ארוך מתחיל עם ישיר, ואחרי זה כבר קיים מספר רב של וריאציות. בשנת אגרוף, אחד האקורדים הנפוצים ביותר הוא "שני". סדרת אגרוף קלאסי "שויון" שנקרא "עזבו, ואז אגרוף ישר תקין."

הפרק הראשון נעשה עם היד הקדמית. הכל תלוי המתאגרף עומד. פאנץ, וזה מעט לפני מיושם בדרך כלל מבלי להכניס אותו בכוח. מתאגרף בדרך כלל המכה הראשונה להגדיר התנהגות של יריב. זה קורה לעתים קרובות כי הבעיטה בחזית הראשונה משמשת להטעות. בוצע לאחר היריב השני מוחל פתאום בעוצמה מקסימלית.

אבל בנוסף הקלאסי "שני", יש גם וריאציות אחרות. לדוגמא, זריקה ראשונה יכולה להיות מכוונת לעבר הראש, ואת הבא, על פי רוב, - הדיור. ולעשות את ההפך - ראשון ישירות לתוך הגוף, אז הראש. גרסה כזו "שני" מבוצעת ממרחק קצר.

שילוב של אגרופים איגרוף צריך להיעשות בזמן הנכון. במקרה זה, אתה צריך קודם כל לבצע טריק או פעולות אחרות כדי לתקוף היה צפוי.

בדרך כלל לבצע סדרה של מכות

גם השילוב הפשוט של אגרופים איגרוף חייב להתבצע במיומנות. ספורטאי Beats חייבות להתבצע עם השהיות מינימאליות. זוהי מכה השני של השני כדלקמן מייד לאחר הראשון. זה תלוי במהירות של השני שיעילותה תלויה. בנוסף, היריב יכול לנצל הפסקה, ולספק מכה מוחצת בכל פעם פגיעה בשבילך. לפיכך, ספורטאי צריך תמיד לזכור כדי להגן עליהם. אודות אותה, ואל תשכחו את יישום שילוב של אגרופים איגרוף. למתחילים, חשוב להביא את הטכניקה הלוחמת של בעיטות כדי אוטומטיזם.

כאשר חלים הסקאוט לזעזע כתפי יד קדמיות צריכים להיות רגוע. יד שנייה Elbow חייב להגן על הכבד, ואת האגרוף - הסנטר. כאשר חל על ההשפעה השנייה חייב להיות היפוך קטן הכתפיים. לפיכך, ההשפעה מתבררת חזקה יותר במהלך זכות בודדת. במהלך היישום של המכה השנייה יד שמאל חזרה ומגנה על הפנים. בציור של שתי עבודת רגליים חשובות. בעקבות ספורטאי השילוב הקלאסי הזה יכול להמשיך את ההתקפה או לבצע פסילה.

"הכה את הדוור"

בשנת אגרוף בסוגים אחרים של אומנויות לחימה הם שילוב דומה. אקורדים מכה באגרוף צריך קודם להיות אפקטיבי. לדוגמא, לעתים קרובות בצורה של אומנויות לחימה, ניתן למצוא שילוב של "להכות את הדוור." היא מחולקת לשתי מכות עם ידו השמאלית, אז זכותו. בשל מתאגרף ג'ב עזב מהר מקטין את המרחק בקרב. שילוב זה הוא מאוד יעיל. זו הסיבה שהוא כל כך קרובות נעשה שימוש אגרוף. שילוב זה צריך להיות מלווה עבודת רגליים. במהלך עקיצת הספורטאי עובר היריב לשם הניהול היעיל של המכה העיקרית עם ידו הימנית. המכות ביד שמאל צריך להתבצע במהירות האפשרית.

"הטרויקה"

ישנן שביתות שונות רצועות בספורט כמו אגרוף. שילובים של הקשות, לומד כי צריך לקחת רוב הזמן, יכול להתבצע "שלוש". "הכה את הדוור" גם הוא נפוץ המכונה שבחבורה. "טרויקה" נקראת שתי עקיצה מלאה, אשר מופרדות על ידי מכה של ידו הימנית. הזריקה הראשונה - קצרה, שנערכה לצמצם את המרחק. אחרון - הגמר.

עם זאת, זה קורה לעתים קרובות כי הפגיעה הישירה השלישית מהפחתת מרחק לממש בלתי הולמת. במקרה זה, זה האחרון הוא הוחלף על ידי מכה ישירה בצד. ישנן וריאציות שונות לחלוטין של "טרויקה".

שביתות אגרוף תאילנדי

אגרוף תאילנדי הוא אומנות לחימה צעירה יחסית. כל מי שראה אי פעם נלחם, בביטחון מלא לומר כי צורה זו של אומנויות לחימה היא אמנות הלחימה הכי טראומטית. הלוחמים בזירה השתמשו במגוון שילובים שונים. העובדה ארסנל איגרוף תאילנדי של אגרופים הוא הרבה יותר רחב מאשר קלאסי. בשנת ברכי מכות תאילנדית מותרי התגלמות, שין, מרפק יד. זה האחרון נחשב מסוכן ביותר.

שילוב של איגרוף תאילנדי

שילובים של הקשות באיגרוף תאילנדי הוא מאוד מגוון. בין הרצועות הגדולות שיכול לבצע למתחילים, האפשרויות הבאות ניתן לזהות. לשם היישום המוצלח של השילובים דרושים כדי היריבה נכנסה למגננה. כאשר הוא מבצע ממלא, כדי לבצע סדרה של בלתי הולם. באופן אידיאלי, אחרי המכה השמאלית היריבה צריך ללכת ההגנה.

במהלך השביתה הישירה עזבה לקרות קרוב היריב. מיד לאחר הפיגוע הראשון כדלקמן מרפק לראש. להיט מוצלח עם קרבות המרפק באגרוף תאילנדי מסתיים בטרם עת, כפי שהוא הלהיט הקשה ביותר. אם לוחם עדיין עומד על הרגליים שלהם, קרוב התכנסות ברכייה אל הכבד.

שילוב זה נפוץ מאוד באגרוף תאילנדי: לוחם יש את רגליו על הדיור הראשון, ולאחר מכן הוא בראש. שילוב זה הוא מאוד יעיל. הוא משמש וגם כהגנה נגד יריב התקפות. בשנת ספורטאים הכשרה להוציא מאות פעמים בשיטה זו כדי לבצע במהלך קטטה על המכונה שלו.

שביתות טכניקה ב Muay תאילנדי למתחילים

אגרוף תאילנדי דורש הכשרה של לוחם טוב. כדי לבצע בעיטות דורשות מעצר מתיחות ממושכת טוב. זו הסיבה אוהדת לעתים נדירות רגליו בקרב. אבל זה היה אחרי הרגליים ונחבלו בראשה הקרוב בטרם עת לסיים את הקרבות בספורט הזה. הלוחם צריך גם לדעת כיצד להתגונן מפני התקפות כאלה. אחרת אגרוף אחד החמיץ יכול לשים קץ למאבק ולגרום לפציעה חמורה. איגרוף תאילנדי - ספורט שבו מתרחשת שגיאה במהלך קטטה יותר הוביל פעם לתוצאות חמורות. כדי לבצע מכה במרפק, תחילה עליך להתקרב יריב. התקפה כזו מתבצעת לרוב לאחר הרצועות השונות. יריב ליישום היעיל שלה צריך ללכת כדי להגן, אחרת עדיף לא להשתמש בו.

כוח ההשפעה פיתוח

ספורטאי שאפתן צריך לזכור כי עוצמת הפגיעה תלויה העבודה של שרירים רבים. ההשפעה צריכה להיות עיתונאי רגל מעורבים, שרירי גוף, כתפיים, וזרוע ביד. על מנת לפתח את השרירים הנדרשים ספורטאי אימונים מבצעים זריקת כדור משוקלל, עושה קפיצה מ גוץ נמוך, שכיבות סמיכות עם קפיצות, לזרוק את המשקולת מולך עוסקות עם משקולות או משקל. ישנם תרגילים רבים המגבירים את עוצמת השבץ שלך. העיקר - לא לשכוח את הטכניקה הנכונה ביצועה.

מגוון חבילות אגרופים ניתן למצוא בצורה כגון אגרוף. השילוב הטוב ביותר של אגרופים - הנושא של הכשרה מתמדת ואנשי מקצוע מחקר. הכי יעיל יכול להיות אקורדים פשוטים עם להיט התקפה עדכני ומדויק. כדי לעשות זאת היטב באימון לשכלל כל תנועה.