כפי ochistit כבד? שיטה קלה ומשתלמת עבור מדורגת

רופאים רבים אינם רואים בעין יפה ההחלטות של אנשים ביחס לנקות את הכבד. מתכונים מסורתיים חלקם כלל אינם מסוגלים להזיק יותר מאשר הם מסייעים לגוף. אז איך שצריך לנקות את הכבד ואת זה נחוץ? אם דגש על מזונות ומשקאות בריאים, ההשפעה היא מאוד חיובית תגרום שום נזק. השתמש שבעה טיפים לשלב השפעות על הגוף.

כפי ochistit כבד? שלב ראשון

אין להשתמש מישהו המציא מתכונים מפוקפקים לניקוי הגוף, המבוסס על שמן צמחי או לימון. פעילויות מסוג זה יכול להחמיר את המצב רק. לכן, לא לבשל כל יצירות ותערובות עממיות. השתמש רק מוצרים באיכות גבוהה, לא שותה תרופות ללא מרשם. העיקרון המרכזי הוא שאתה צריך לזכור - מתינות לב לגוף שלך. למד להקשיב לו ולפעול בהרמוניה.

כפי ochistit כבד? צעד שני

טיהור בריאה מתרחשת באמצעות מרה. עודד את לימודיה למשך גמילה פעילה יותר עוזרת ירקות טריים מרירים. תוכלו לגשת ארוגולה, גרגר נחלים, עלי חרדל, חסה רומיין. לא את השפעת choleretic הגרועה שונה כמו גזר, דלעת, קישואים, סלק, סוגים שונים של כרוב, דייקון וארטישוק. לא מקבל יותר מדי נסחף צנון, בצל, שום, חזרת, כפי שהם מכילים שמנים אתריים מעצבן, מה שעלול להוביל לכאב והתכווצויות בכבד.

כפי ochistit כבד? שלב שלישי

שנה את שמן הזית על שומשום, פשתן או חמניות. Hepatoprotectors טוב וכך גם אגוזים, למעט בוטנים, גרעיני דלעת וגרעיני חמניות. הם מכילים פוספוליפידים, ונוגדי חמצון, מנטרלים רדיקלים חופשיים. בנוסף, הם מסייעים כבדים להתחדש תאים.

כפי ochistit כבד? צעד ארבע

תופעות שימושיות על הגוף מספקות את השימוש במי מינרלים, במיוחד זנים מגנזיום-סולפט. זה מגרה את הפרשת מיצי מרה. אבל לא להיות רזה מדי לשתות - רק מאתיים מיליליטר ליום, שיכור לפני כמה ארוחות בבת אחת או מחולק לכמה חתיכות קטנות. העודף יכול להיות מסוכנות כמויות ומופרזות מלחי נתרן. עם זאת, אם נצרך במתינות, מים מינרליים יהיו אחד הכלים הטובים ביותר כדי לעזור לך איך לנקות את הכבד מאלכוהול ורעלים, ולשפר את מצבו של הגוף כמכלול.

Detoxifies הכבד. בשלב החמישי

לבטל את כל אלכוהול. הכבד משמש כסוג של גוף סינון, כך כל משקה יש על ההשפעות הרעילות שלו. כמות בטוחה של אלכוהול עבור אדם בריא היא לא יותר מאשר כוס היין, אבל בזמן הטיהור צריכה להיות נטוש אפילו בזה.

איך לנקות את הכבד? צעד שש

התחל הרגל חדש - לאכול דגני בוקר. ארוחות בוקר הכוללות בשרים שמנים, חמאה, גבינה על לחם לבן לעורר מחלה כבדה, ולכן עדיף לאכול דייסה שימושית, מיץ טרי ופרות, דגנים ומוצרי חלב.

איך לנקות את הכבד? שלב שביעי

אל תפחדו לאכול אחרי שש, במיוחד כאשר מנסים לוותר על הארוחה מאוחר ומסתיים החוסר המוחלט של ארוחת ערב. לאכול מזונות בריאים - חלב, בשר רזה, דגים, מנות ירק. אם הארוחה מתקיימת ארבע שעות לפני השינה, זה לא כל כך חשוב כמו זה מאוחר. רק מנסה לא לאכול יותר מדי.