ככל שאנו זוכרים פחות משעה: 5 שלבים

נואם בפני קהל יכול להיות מרתיע. בין יתר, המדענים מצאו כי פחד קהל, או פחדו לדבר בפומבי, היא הפוביה הנפוצה ביותר בקרב אמריקאים, גם קדימה thanatophobia - הפחד מהמוות. כמו הקומיקאי Dzherri Saynfeld אמר האדם הממוצע שהשתתף בהלוויה, הארון יהיה טוב יותר מאשר יקרא את ההספד. אבל ההופעה בציבור, אין בהכרח להיות כל כך מאיימת, במיוחד אם לוקחים בחשבון את הפעולות הבאות, אשר מפשטים את המשימה מאוד.

שלב 1: כתוב תוכנית הדיבור שלך

אל תכתוב מילה בנאום שלך במילה, ולא לנסות לזכור אותו מילה במילה. זה יישמע נדוש מכאני. ואתה צריך נאום שנשמע טבעי. כמו כן, אם אתם זוכרים רק את נקודות המפתח, זה נותן לך את החופש לומר משהו ספונטני שיכול להיות תוספת נפלאה הביצועים שלך. הדרך הקלה ביותר לכתוב מילים או משפטים קצרים שיכולים להיזכר מה שרצית לומר. מאז שזה הקול שלך, נתונים, נקודות מפתח - זה כל מה שאתה צריך לדבוק במחשבה. לכן, הצעד הראשון - הוא להכין כאילו אתה לא הולך להשתמש בכל טכניקה שינון.

שלב 2: ליצור דימויים עבור כל פריט

הבא תצטרך לבוא עם דימויים עבור כל אחד מהפריטים רשמו לך כי המוח שלך הוא הרבה יותר טוב זוכר את התמונות, לא מילות.

שלב 3: יצירת "ארמון זיכרון"

דבר לזכור, אתה צריך מקום לאחסן נתונים. היא מתאימה ביותר עבור שיטה זו של לוקים, שבאמצעותו יוצרת "ארמון זיכרון". טכניקה זו קיימת כבר למעלה משנתיים וחצי אלף שנים, זה מתואר בספרים של שרלוק הולמס, והוא שימש שייקספיר בתיאטרון שלו. אתה צריך להציג את מה שאתה צריך לזכור על הרהיטים בבית שלך. יהיה עליך כעשרים דקות לבנות "ארמון זיכרון", כלומר, לבחור רהיטים שאתה רוצה להשתמש בטכניקה זו. אבל ברגע שאתה שולט בטכניקה זו, אתה יכול להשתמש "ארמון הזיכרון" עבור מגוון רחב של דברים בחיים שלך. אם עומדים בפתחו של חדר או למשרד, החל משמאל, לתת מספרים מאחד עד חמש בכל פריטי ריהוט. אם זה לא מספיק ללכת לחדר הסמוך ומספר חמישה פריטים - משש לעשר.

שלב 4: דמיין

עכשיו אתה צריך לחבר את התמונות שבחרת עבור כל אחת מהנקודות שלך, עם ריהוט, ממוספרים על ידך בשלב הקודם. אבל כאשר אתה עושה את זה, אתה צריך לחשוב על מקבילה ריחות, טעמים, צלילים ותחושות שאותה אתה מקשר בדרך מסוימת עבור קטע מסוים של רהיטים. ככל פעולה ורגש שאתה יכול לדמיין, כן ייטב. האם זה עבור כל נקודות המפתח, מהראשון ועד לאחרון. כך תוכל לזכור הכל בסדר, אבל אתה צריך באמת לראות את התמונות בשילוב עם חתיכות של רהיטים. ככל ברור שאתה יכול לעשות תמונות (הוספת קולות של מים, את הטעם של האוכל, הריח של הדשא, מרגיש את החום מהאש, וכן הלאה), כן ייטב לך יהיה מסוגל לזכור. כאשר אתם מבצעים נאום, כל שעליך לעשות הוא להציג בפני בחדר - ובשקט להתחיל לדבר מבלי להסתכל כל נייר.

שלב 5: זוכרים ותרגול

אתה צריך לזכור פיסות רהיטים עם התמונות שוב ושוב, עד שלמדת אותם בעל פה. נאום מול המראה לפחות פעם אחת כדי לוודא כי התמונות שלך לפעול ואתה תהיה מספיק. ברגע שאתה לשלוט בטכניקה זו, תוכל לנאום, אשר יכולה להימשך שעות, מבלי להשתמש בכל סוג של רשומות. ניתן להשתמש במצגת ככלי עזר ויזואלי, אבל עכשיו הם לא יהיו בשבילך הכרח חיוני.