יוג'ין קורוטישקין: ביוגרפיה, צילום, חיים אישיים. יבגני קורוטישקין

שחייה היא ספורט הרמוני מפתחת אדם, אימון שווה כמעט כל קבוצות השרירים. הכיתות במים מסייעות לייצב את המצב הפסיכולוגי, לשפר את הסיבולת ולשמור על גמישות במשך שנים רבות.

שחייה היא דרך נהדרת ומהנה לשמור על הגוף שלך בכושר. כך חושב הספורטאי הרוסי יבגני קורוטישקין.

שחיין רוסי מוכשר

קורטישקין יבגני יבגניביץ נולד ב -30 באפריל 1983.

כילד, הוא החליט על איזה נתיב ילך בחיים. יאנג הצעיר בחר את הפרפר כסגנון הראשי של שחייה . החריצות וההתלהבות של הבחור הצעיר אפשרו לו להיות חבר בצוות הרוסי הלאומי בגיל 17. במשך תקופה מסוימת, יוג'ין שמר על אותה רמה, אך קרוב ל -2003 הוא הפך פעיל יותר והחל להשתתף בתחרויות ברמות שונות. אלה היו אליפות הפדרציה הרוסית, ותחרויות של אירופה ואת רמות העולם.

ההתקדמות המהירה יבגני קשורה לאדם שלו תשומת לב רצינית ממומחים ומומחים.

הישגים

פרס הברונזה של אלוף העולם היה ההצלחה הרצינית הראשונה של אתלט כזה כמו יבגני קורוטישקין. ביוגרפיה של שחיין כמה שנים לאחר שהגיע לא יהיה בבקשה עם הישגים קוליים חדשים, אבל זה היה רק רגוע לפני הסערה.

בשנת 2008, יוג'ין היה מסוגל לזכות באליפות אירופה באגן קצר במרחק של 100 מטרים. לאחר האירוע הזה, הוא נכלל מיד בקבוצה האולימפית לשחייה של הפדרציה הרוסית.

האתלט ניסה לפתח, ולכן הוא עקב אחר המגמות המודרניות. באחת הקבוצות, הוא החליט לנסות חליפת שחייה חדשה. כתוצאה מכך, הוא לא קיבל מדליית זהב, אבל הוא הצליח להוכיח את עצמו ברמה ראויה. יוג'ין התחרה עם מייקל פלפס, שאיתו פשוט אי אפשר להתחרות.

2010 היה עבור אתלט לפעמים ניצחון. זה היה במהלך תקופה זו כי הוא זכה באליפות אירופה, וגם קיבל את פרסי זהב וכסף של אליפות העולם.

חידוש רשומות העולם

פעמיים במהלך הקריירה שלו הספורט, יבגני Korotyshkin היה מסוגל לנצח את הרשומות בעולם הוקמה.

בסתיו 2009, הספורטאי היה מסוגל לצוף סימן של מאה מטר ב 48.48 שניות.

חודש לאחר מכן, בתחרות צוות עם סרגיי גייב, סטניסלב דוניץ, דנילו איזוטוב, הוא היה מסוגל לעבור מרחק של 4x100 מטרים רק 3 דקות 19.16 שניות.

פעילויות שוטפות

כרגע, אתלט רכבות תחת הדרכתו של מומחה מנוסה ויאצ'סלב לוקינסקי. הוא גם עומד על המועדון "דינמו".

יבגני קורוטישקין הוא המאמן של נבחרת רוסיה. האיש הוא חבר של הפדרציה השחייה הרוסית ויו"ר מועצת האתלטים.

יבגני קורוטישקין: חיים אישיים

בנוסף לשחייה, הספורטאי חייב להיות צד נוסף של החיים. להישאר באיטליה במחנות אימונים, יוג'ין מקבל את ההזדמנות באופן קבוע לעסוק בעצמם. אבל, ברגע שהוא עוזב מוסקבה, כמות הזמן המושקע עם קרובי משפחה וחברים פוחתת.

עכשיו אתלטי מתכוון לארגן את חייו הנוספים, כולל האישי שלו, את הפרטים שבהם הוא מעדיף לא לגלות. זה ידוע רק כי אין לו אישה, אבל יש ילדה ותוכניות לעתיד.

יוג'ין קורוטישקין מתחיל לפעמים לפקפק בכך שהוא זקוק לאימונים ולהישגים אינסופיים, משום שבליבו הוא בכלל אינו שואף לכך.

היתרונות של מאמנים זרים לעמיתים הרוסים

יוג'ין קורוטישקין, שתמונתו אפשר לראות למטה, הצהיר שוב ושוב שהוא לא רואה את עצמו כמאמן. הוא מאמין כי השיטה המקומית של הכנה לתחרויות שחייה צריך להיות כפוף להתאמת.

האתלט רואה את המנטליות ואת הגישה לעבודה של מומחים הרוסים להיות הבעיה הגדולה ביותר, אבל לא רק עבור המאמנים, אבל עבור הספורטאים עצמם.

האמריקנים היו תמיד והיו המחוקקים של שחייה בעולם. אנשים אלה עם כל התרגיל שלהם התרגשות עם הרצון להביס את היריב. לאחר משימות כבדות, הם תומכים אחד את השני ומעריכים את הזמן עבד באופן מושלם. חשוב מאוד לקדם באופן חיובי את השכן כאשר הוא מבצע משימות על גבול ההזדמנויות.

למרות שווייץ אינה בולטת בהישגיה בשחייה, המאמנים המקומיים יוצרים אווירה חיובית וגישה נכונה, שהיא ערובה לתוצאות טובות בתחרויות השונות.

מומחים מקומיים יוג'ין רוצה לאחל סבלנות, כי הם לעתים קרובות להישבר על הספורטאים. מאמנים אמריקאיים לא יכולים לעשות זאת. פעולה כזו מצידם מאיימת להביא תביעה. זו הסיבה ששיטת הרציונליזם נפוצה בארצות הברית, שבה הספורטאים נתמכים ומעודדים כל הזמן, ומעוניינים בהישגים נוספים.

סודות הכשרה של שחיינים מיבגני קורוטישקין

פריט זה צריך לכלול לא רק אימון קבוע, אלא גם תזונה מאוזנת. ספורטאים צעירים רבים לשכוח את זה, הם מאמינים כי הם יכולים לאכול כל מזון, שכן אין להם בעיות משקל. אבל השימוש במזון שומני מופרז יוצר נטל נוסף על הכבד, מה שאומר שהוא מאט את תהליך הסרת החומרים המזיקים מהגוף.

לאחר כל אימון איכות, אתה צריך לאכול מזון להחלמה. כלל פשוט זה יאפשר לגוף לתפקד בצורה חלקה.

סודות של שליטה עצמית מאת יבגני קורוטישקין

יש מספר עצום של דרכים להביא את עצמך לחיים, אבל אתלט מוכשר מייעץ בבחירת השיטה בנפרד. רק על ידי ביצוע טעויות מנסה שוב, אפשר למצוא את הדרך היחידה בטוחה להירגע.

יוג'ין מייעץ לזכור את שלושת המרכיבים העיקריים של מצב הרוח הנכון: מוסיקה, התרגשות והכנה.

עדיף להתעורר לפחות שלוש שעות לפני המרחק העיקרי. כלל זה עוזר להשיג את התוצאה המקסימלית. ביום התחרות, לא לטעון את הבטן עם מזון כבד, עדיף לאכול סלט אור, דגים או פסטה.

מוסיקה היא מרכיב פשוט של מצב הרוח הנכון, אשר במהירות מעלה את מצב הרוח וקובע את קצב העבודה הרצוי. רמקולים ניידים פופולריים עם ספורטאים רבים. הם סוגרים את האדם מפני קולות מיותרים מהעולם החיצון וממריצים את הדם עם בסים חזקים. זה עוזר לכוון לפני הולך לתחרויות עם יריבים מפורסמים.

עם ההתרגשות אפשר גם צריך להילחם. יוג'ין מייעץ לך ללמוד כיצד לשלוט במצב הרגשי שלך. אם אתה מתרגש מדי, נסה לשבת, לעצום את העיניים ולזכור משהו נעים: חברים, נוחות הביתה או מזון. שחזור נשימה רגילה הוא הסימן העיקרי לכך שהמצב נמצא בשליטה.

עם כל התחלה לאחר מכן, אתלט יהיה בטוח יותר ביכולות שלו, ולכן, רגוע.

יבגני קורוטישקין

הפרויקט "בתנועה" מקוקה-קולה הפך לסיכוי טוב לאתלט לחלוק את דעתו על הספורט האהוב עליו, להראות את כל החסד והיופי שלו. יוג'ין מקווה כי ג'וניורס רבים, לראות קטעי וידאו שלו, יוכלו לגלות משהו שימושי ומעניין.

השחיין רוצה ילדים לבוא לספורט לא בגלל ההורים שלהם כל כך רוצה, אבל עם הרצון שלהם לגלות שחייה. בנות ובנים לא צריכים לפחד לעשות את הצעד הראשון, לסטור או ללטף, כי כל זה רק עוזר לחשוף את הסודות של מהירות שחייה מהירה מהר ולמלא את הבריכות עם אלופים בעתיד והזוכים בפרס.

בית הספר של יבגני קורוטישקין יעזור לכם ללמוד עוד על יסודות השחייה. מהשיעורים של הספורטאי תוכלו ללמוד מה יש לשמור על כללי הבטיחות, וגם מה לקחת איתך לאימונים.

הקפטן של הקבוצה הרוסית יהיה להדגים את השיטות הקלה ביותר עבור תפיסה, אשר יעזור לך ללמוד להישאר על פני המים, לשחות בדרכים שונות. תוכלו ללמוד מה טעויות נעשים לעתים קרובות על ידי שחיינים מתחילים למה זה כל כך חשוב להתחמם לפני הפגישה.

שחיה היא ערובה של הרמוניה בנשמה. הצטרף לתנועה הזאת ואתה!