איך להתמודד עם קנאה

בכל מילון, ספר לימוד על פסיכולוגיה, וכמעט בכל מאמר במגזין על נושא קנאה הוא אמר כי תחושה זו היא שלילית ויש צורך להיפטר ממנו. אבל אם זה אינסטינקט, טבעו, אז זה ניתן לנו לטובה? אין שיחות אחד תפסיק להבהב אינו מציע להילחם בדחף להסיר את ידו מן החום הצורב. אז למה פסיכולוגים לתת עצות כיצד להתמודד עם קנאה? בגלל אינסטינקטים בסיסיים לקראת ההישרדות של הפרט בעולם הטבע פראי, מבחינת החברה, לא רק לאבד ההגנתי שלהם, אבל גם יכולים להיות גורם לבעיות בריאות, הוא נפשיות וגופניות.

מדענים הוכיחו כי תחושת הקנאה מעוררת השחרור וזופרסין בדם - ההורמון שגורם התכווצות כלי דם, התכווצות רפלקס של השרירים, גברת הלחץ. כלומר, התנהגות לא מבוקרת של כמה גברים ונשים תחת השפעת הרגש הזה ניתן להסביר בקלות מבחינה פיסיולוגית. אבל אם אישה היא רגשי נוטה לבטא את רגשותיהם, האיש על שחרורו של פעולת הורמון התגובה. לכן, הביטוי של הקנאה הגברית גורם מכות לגרום לבעיות בריאות מודחקות המקנא ביותר.

איך להתמודד עם בעל קנאי

ככלל, מן הרגשות הרסניים במידה זו או אחרת, מושפע שני בני הזוג. במקרים כאלה, פסיכולוגים לתת עצות כיצד להתמודד עם קנאה על מנת להפחית את רמת המתח העצבים שגורמת אי נוחות פיזית, ולהקים מערכות יחסים במשפחה.

פסיכולוגים מפורסמים של המאה עשרים, כגון פרויד, E. ביירן, E. אריקסון טענו כי אופי קנאי הוא להחזיר בשלב הינקות של פיתוח מבטא את מידת האמון בעולם. החוויה השלילית של יחסים עם האמא משפיעה על שארית חייו ויוצרת את הרצון לשליטה מוחלטת על העם.

אם שני בני הזוג מוכנים לשמור על יחסים, מומחים קוראים גבר לשקול מחדש את האסטרטגיה של התנהגות שותפות, להכיר בנישואים כי הוא לא סיבה דיכוי אשתו של אדם.

היבט חשוב נוסף של שימור השקט נפשי הוא ביטחון עצמי. מי שסובל מהתקפי כואבת של קנאה בלתי נשלט, פסיכולוגים מייעצים בכוונה אל להגביר את רמת ההערכה העצמית.

ישנן דרכים רבות יעילות להתמודד עם קנאה: לואיזה היי הצעות לקרוא הצהרות, אלכסנדר Sviyash מייעץ כמרים אורתודוקסים סליחה פעילה תרגול ממליצים תפילה מיוחדת - כל אחד יכול למצוא את השיטה המתאימה ביותר עבור עצמך. כל הטכניקות הללו נועדו לשנות את היחס אל העולם, להיות שותף לו. למד לאהוב ולכבד את עצמך, לסמוך על אנשים כדי לבנות יחסים יצירתיים, המעשיר את שניהם.

עם זאת, הצלחה במאבק נגד האיכות השלילית תגיע רק למי שהוא רוצה לשנות. אם הבעל הוא משוכנע בנכונות של עמדה בחיים ומוצא את זה אי אפשר לכבד את המרחב האישי של יקיריהם, שואף לשליטה מוחלטת בכל ההיבטים של יחסים הבינאישיים, עצות כיצד להתמודד עם קנאה, יהיה חסר תועלת. למרבה הצער, במקרים כאלה הם לעתים רחוקות ניתנים לתיקון. מה לעשות עם קנאה, אשר לוקחת את חייהם של האנשים כואבים משתק הטופס? לספוג השפלות ומכות, כדי לשמור על המשפחה למען הילדים? האם הבריאות של הילדים אינה פוגעת לוואי המשפחה פסיכולוגי האקלים? פסיכולוג מדהים אנדרו Kurpatov בספרו, "היפה והחיה" בהקשר זה נותן לה עצות כדי לברר עם מי היא נתקלה במציאות: נסיך מכושף זקוק לתמיכה רגשית, או עם איש המוסר נמוך, מחפש סיבה ליהנות להשפלתה . ראשית לעזור פסיכולוג מקצועי. החלק השני הוא הכרחי.